Curso de Meditación
La Técnica de Meditación Mantra Yoga es fácil de aprender y no requiere de concentración ni del control de la mente. No involucra ningún tipo de creencia o dogma, no es una religión ni una filosofía. No precisa cambios en la dieta ni en la forma de vida. La técnica se enseña a partir de los 10 años sin límite de edad.
Descripción de los pasos:
Charla informativa
Asistir a una charla gratuita informativa (Duración 1,15hs. aprox.) Llamar por teléfono o por e-mail para confirmar su asistencia. (ver calendario de actividades)
Iniciación
Combinar un horario para la instrucción individual. (Duración 1,15 hs. aprox.)
Clase teórica - práctica n° 1
Dentro de la semana de haber recibido la instrucción personal, se participa de una clase grupal de 1,30 hs. de duración, en donde vemos las claves de la práctica correcta y las guías operativas para el meditador.
Clase teórica - práctica n° 2
Pasados unos días se participa de esta clase grupal en donde se analizan los mecanismos de la normalización del sistema nervioso que genera la meditación.
Seguimiento:
A partir de completar el curso de los tres días se invita al meditador a participar sin cargo de las reuniones semanales de meditación que se realizan ir a Calendario los horarios de las Reunion de Meditadores (se modifican mensualmente)
Evaluación:
Trimestralmente se organizan encuentros de evaluación para aquellos que hayan comenzado la práctica recientemente.
Retiros Espirituales:
Se organizan dos veces al año en fechas fijas, para Pascuas y a principios de noviembre. Son jornadas en residencia de tres a cuatro días de duración en donde se le ofrece al meditador una oportunidad para intensificar sus experiencias en la meditación combinándolos con prácticas sencillas de posturas de Hatha Yoga (ver calendario de actividades).